သတိနဲ့နေ့စဉ်ဘဝ၊ ဒေါသကိုဖြေရှင်းခြင်း

ဒေါသအပြစ်တွေကို သိလာပြီဆိုတာ သင့်အတွက် အလွန်ကောင်းမြတ်တဲ့ အခြေခံပါပဲ။ ဒေါသရဲ့လှုံ့ဆော်မှုကြောင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု ချက်ချင်းပြန်ရဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီအခက်အခဲကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ ငါတို့မှာ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ သတိနဲ့ နေထိုင်ဖို့က အဓိကပါပဲ။

နေ့စဉ်ဘဝမှာ သတိထားနေထိုင်ခြင်း

သင့်ကို ငါရှင်းပြချင်တာက နေ့စဉ်ဘဝမှာ သတိကို ဘယ်လိုထားရမလဲဆိုတာပါ။ ကိလေသာတွေ မဝင်အောင် ကိုယ့်စိတ်လေးကို သတိလေးနဲ့ ပိတ်ထားရတယ်။ အဲဒီတော့ နေရာတကာမှာ ကိုယ်အဲလိုလုပ်နေရင်လေ အိမ်သာတက်လည်း တရား၊ ထမင်းစားလည်း တရား၊ အိမ်လာလိုက်တာနဲ့ အိုက်စာ (Extra) တွေ မရှိတော့ဘူး။ တရားဟောလို့ကို ရနေပြီ။ တကယ်ပြောတာ။ မီးဖိုခန်းကျ မီးဖိုခန်း အဲဒီသက်ဆိုင်ရာလေးတွေ၊ ထမင်းစားရင် ထမင်းစား၊ အိပ်ခန်း အိပ်ခန်း၊ ဘုရားခန်း ဘုရားခန်း ကုန်ကပ်ထား နေရာတကာ။ ပြောချင်တာက တံခါးကနေအစ အကုန်ကပ်။ အဲဒါဆိုရင်လည်း ဪ တရားဆိုတာ ဒီလိုပါလားဆိုတာ သိသွားမယ်။

ဒါက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတော့ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ ဖြစ်နေတဲ့ ရုပ်နာမ်တရားတွေကို သတိနဲ့ မြင်နိုင်ဖို့ပါပဲ။ မျက်စိနဲ့အဆင်းနဲ့ တိုက်လို့ မြင်စိတ်ပေါ်တာ၊ ရုပ်နာမ်ဖြစ်နေတာ၊ ခန္ဓာငါးပါး ပေါ်နေတာ ဒါတွေကို ရှေ့စိတ်နောက်စိတ် သတိကပ်နေခြင်းက ဝိပဿနာရှုဖို့အတွက် အစီအစဉ်တကျ ဖြစ်လာတာပါ။ သင်က ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ စေတနာက တိုက်တွန်းနေတာကို သိရမယ်။ ပြောချင်တာက ကျွန်တော်တို့က ဒီလိုလေးတွေ နေတတ်ရမယ်။

ဒေါသကို ဖြေရှင်းဖို့ လုပ်ရမယ့်အရာ

ဒေါသဖြစ်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်ဘဝ နေထိုင်နည်းအတွက် ငါပြန်ရှင်းပြမယ်။ ပထမ တစ်ခါ ကောင်းကောင်း နားမထောင်ဘဲနဲ့ လိုက်ရလားဆိုတော့ အဲလို အပြစ်မြင်လို့လည်း မရဘူး။ အဲတော့ သူတို့ခိုင်းတာ လုပ်တတ်လား။ ခိုင်းတာ မလုပ်တတ်ရင်၊ သူခိုင်းတာ ပြန်လုပ်တော့၊ နောက်ထပ် ကုသိုလ်ထပ်ရတာပေါ့။ ကိုယ်ပြန်ရှင်းပြတော့ ကိုယ့်စေတနာနဲ့ နားလည်စေချင်တယ်။ ဒါပါပဲ။

မိတ်ကောင်းဆွေကောင်းတွေနဲ့ နေပါ

နံပါတ်တစ်ကတော့ ဒီလိုနေ့စဉ် နှလုံးသွင်းနိုင်ဖို့ဆိုတာက ကိုယ့်ကို နေ့စဉ် ဘေးမှာ ပြောဆိုပေးမယ့်လူ လိုတယ်။ မိတ်ကောင်းဆွေကောင်း လိုတယ်။ ဒါမှ သူက အလေ့အကျင့် ဖြစ်တာ။ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ကျတော့ အဲလောက်ကြီး မလုပ်နိုင်ဘူး ကျွန်တော်တို့က။ တစ်ယောက်တည်း တရားအားထုတ်ရင်တောင်မှ တစ်ခါကျ ကိုယ့်ဟာကိုယ် စိတ်ထင်ရင် ဖြုတ်ပစ်လိုက်တာ။ အများနဲ့ဆိုရင် မရဘူး။ ထလို့ မရဘူး။

အဲဒီတော့ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ကျလည်း ဒီလောက် နှလုံးမသွင်းနိုင်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့က ဒီကိုယ့်ဓမ္မမိတ်ဆွေလေးတွေ စုဖွဲ့ပြီး ဒီအကြောင်းလေးတွေ ပြောကြတယ်၊ ဆိုကြတယ်။ ဒီလိုအနေအထားကျတော့ ဒါလေးတွေက မြင်လာတာ။ ပြောတတ်ဆိုတတ်လာတာပေါ့။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရှုထောင့်လေးတွေနဲ့။ ဒါကြောင့်မို့လို့ များများ အလေ့အကျင့်လေး လုပ်ဖို့ လိုတယ်။ နေ့စဉ်ဘဝထဲမှာ ပြောတတ်ဆိုတတ်တဲ့ မိတ်ကောင်းဆွေကောင်းတွေနဲ့ နေပါ။ သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးကြပါ၊ ပြောကြပါ။

စေတနာကို သိခြင်း

စေတနာဆိုတာကို သင်နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဥပမာ “ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” လို့ ပြောတာကို ဘယ်သူက တိုက်တွန်းတာလဲ။ စေတနာက တိုက်တွန်းတာ။ မှတ်ထား။ ကျေးဇူးတင်တယ်ဆိုတော့ အဲဒီ စေတနာ ကောင်းတာလား မကောင်းတာလား။ ကောင်းတာပါ။ ဒါ လောကဓမ္မ။ ဒါပေမဲ့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ ပြောလိုက်တဲ့အချိန်မှာပဲ စေတနာ ပေါ်လည်း ပေါ်တယ်၊ ချုပ်လည်းချုပ်တယ်။ ဟာ ပြီးနေပြီလေ။ တရားက ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ ပြောတာကို တရား ထင်လား။ မထင်ခဲ့ဘူး။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ပြီးသွားလည်း ဘာမှမပြောဘဲနဲ့ ထထ ပြန်သွားကြတယ်။ ငါသဘောပေါက်ပါတယ်။ ငါကိုယ်တွေ့ ဒီမှာ ခံစားနေရတာ။ မုန့်ကျွေးတော့ ဘာပြောတတ်လဲ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ တရားတွေ ပြောတော့ ဘာမှ မပြော ဘူး၊ ထသွားတာ။ ဟာ ဒီလောက် သဘော မပေါက်ဘူး ဖြစ်နေတယ်။

အကြောင်းအကျိုး ဆင်ခြင်ခြင်း

ဒီအကြောင်းအကျိုးလေးတွေကို ဆင်ခြင်လိုက်တာနဲ့ စိတ်ထဲမှာ လောဘ၊ ဒေါသ၊ မောဟတွေဆိုတာ ငြိမ်းအေးသွားပါတယ်။ မှန်ပါတယ်။ သင် အဲလိုလေးတွေ ဆင်ခြင်ပေးတာ ကောင်းပါတယ်။ စိတ်တွေ အေးချမ်းသွားလို့ရှိရင် ဒီစိတ်ကြောင့် ရုပ်တွေက လည်း ပျော့ပျောင်းသွားတယ်။ စိတ်လေး ပျော့သွားရင် ရုပ်တွေလည်း ပျော့သွားတယ်။ စိတ်က တင်းကြပ်လာရင် ရုပ်တွေက လည်း ပို ကြပ်လာတယ်။ စိတ်တွေက လည်း ပို ကြပ်လာတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီ စိတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ psychosomatic ရောဂါတွေကလည်း ဒီ စိတ် အေးအေးလိုက်တာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေက အကုန်လုံး ကောင်းသွားတယ်။

နိဂုံး

ငါ သင့်ကို ပြောချင်တာက နေရာတကာ တရားလို့ပါ။ ခြေလှမ်းတိုင်းမှာ ဒါကို သိရမယ်။ ရှေ့စိတ်နောက်စိတ် သတိကပ်နေခြင်းက ဝိပဿနာရှုဖို့ရာ အတွက် အစီအစဉ်တကျ ဖြစ်လာတာပါ။ သတိရှိဖို့သာ လိုရင်းပါပဲ။ ဝေဒနာကြောင့် သတိတွေ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သတိကြောင့် ဉာဏ်တွေဖြစ်လာပြီး ကိလေသာနွံတောထဲကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒေါသဖြစ်လာမှုအပေါ် စိတ်ဖြေပြီး နေသင့်တာက သတိနဲ့ အကြောင်းအကျိုး ဆင်ခြင်ခြင်း၊ မိတ်ကောင်းဆွေကောင်းတွေနဲ့ နေခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ရုပ်နာမ်တရားတွေကို သတိနဲ့ မြင်ခြင်းပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်နိုင်ရင် ကံကုသိုလ်ကနေ ဉာဏ်ကုသိုလ် ဖြစ်ဖို့ အခွင့်အရေးတွေ ရှိလာပါလိမ့်မယ်။ မြတ်စွာဘုရားသာသနာနဲ့ ကြုံရတာ ဆင်းရဲက အပြီးတိုင်လွတ်နိုင်တဲ့အခွင့်အရေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တရားအားထုတ်ကြပါစို့။

Dr. Soe Lwin (Mandalay)